ストレス対処法

お彼岸から年度末にかけては1番いやな時期です。
頭では忘れてきているな〜と思うのですが、
体は覚えているようです。
そのため？か不調です。

仕事がうまく出来ません。
お客様から対応が悪いとクレームが来たようで、
やっぱりダメなんだ･･･と落ち込む日々です。
落ち込んでも対処してくれる会社じゃなくて

そこで思い出すことがあります。
1月に大きなクレームがあり、
みあんの対応がでかくさせたんだ！
他のところからもいわれているんだ！
と言われました。

（うーん書くだけでよけい落ち込みそう）

それを聞いていた女性（年下）が声をかけてくれました。

＊＊さんも使えないって言われていたけど、
お客さんの信頼を得ているし、
＋＋さんも声が暗いって言われて
電話とるなってなったけど今じゃ
問題なく対応しているでしょ
みあんさんは社会人になって半年だから
まだまだなんだからこれからだよ
今やめても他のところでも同じことを
繰り返すよ
でも、自分は向いてないとかできないとか
そういうのは、友達にもいるけど
やめなよ


ここが踏ん張りどき！成長時！
と頑張っているのだけれども上手くいかない
社内でも温度差というかそんな感じも。

新聞の連載で職場のストレス対処法が載っていました。

ストレス軽減法は？
１．相談相手を広く薄く
２．ものの見方のくせを修正
３．呼吸法や筋弛緩法もある

たった一つの出来事で、すべてダメだと思ってしまう
↓
仕事ができないことにも、５％はプラスの部分があるはずで、そこに目を向ける

困った状況　新しい仕事を任されたがわからない
そのときの気分　無力感、みじめ
浮かんだ考え　仕事も出来ず、社会人失格だ
なぜそう思う？　実際に仕事が停滞している
プラスの面は？　少し慣れてきた面もある

はぁ〜気が重いけど・・・
明日からまた仕事･･･

小さなことを

日本のディズニー・ジャパンの社長さんの言葉

――２００回の腕立て伏せを１２年間も毎日かかさず続けているそうですが。

　腕立て伏せそのものに特に意味はありません。常に成長を続けるように自分を律しないと、人間はやすきに流れるもの。だから精神鍛錬のつもりでやっています。まずは３カ月と思って始め、少しずつ期間をのばして気づいたら１０年。今は２０年続けることを目標にしています。成功できる人とできない人の違いは、簡単にあきらめるかどうか。小さな約束を守ることを積み重ねていけば、もっと大きなことができるようになります。

http://www.be.asahi.com/top/b01.html

はっとしました。何事も続いていることがない･･･。
仕事のスキルアップもそうですが、それ以外のことでも･･･。
小さなことでも続けるということの重要さ･･･
毎日の疲れにそのまま何もしないことを許している･･･。
さてダイエット（体調管理？）でも･･･

3月も半ば過ぎ・・・1000も過ぎ・・・

こっそり・・・
いつの間にかアクセスカウンターが1000超えていました
なんとなくすごいかも。
ありがとうございます。

ブログをお休みし、
やけどしたり、食中毒になったり
今まで経験したことないようなことばかりあります
ブログが厄払いになっていたのかも知れないです。

毎日なんとなくのほほん（？）で過ぎていっています。
色々課題はあるんですが･･･。
成長が横ばいになっているのかもしれません。
あせらず継続･･･。